Zamów do 15:00 nadanie tego samego dnia (dni robocze)
10 MINUT UWAŻNOŚCI KARTY WDZIĘCZNOŚCI
Dziennik wdzięczności
i uważności
Twoja codzienna, mała przestrzeń na zatrzymanie się i refleksję.
 
Stworzony z myślą o kobietach, które chcą zadbać o siebie bez presji — z czułością, spokojem i świadomością.
 
Zaprojektowany tak, by wspierać Cię w codziennej praktyce wdzięczności i uważności, nawet jeśli masz tylko 10 minut dziennie. Dzięki prostym, ale skutecznym ćwiczeniom możesz nauczyć się lepiej słuchać siebie i tworzyć życie, które naprawdę czujesz.
KARTY WDZIĘCZNOŚCI
50 powodów, by zauważyć to, co dobre
 
To proste, ale skuteczne narzędzie, które pomoże Ci zacząć (albo wrócić do) praktyki wdzięczności — nawet wtedy, gdy jest Ci trudno.
 
Wystarczy wyciągnąć jedną kartę dziennie i pozwolić sobie na zatrzymanie.
 
Stworzone z myślą o tym, by przypominać Ci o małych rzeczach, za które możesz być wdzięczna. Nawet w zwykłym dniu.

Kilka słów o mnie i o
Create Your Year

Wszystko zaczęło się od jednej potrzeby: zatrzymać się, złapać oddech, stworzyć małą przestrzeń tylko dla siebie  bez presji, bez ocen, bez spiny.

Create Your Year to nie marka. To intencja.
Create Your Year to nie marka. To intencja.

Dlaczego warto praktykować wdzięczność i uważność?

Wdzięczność i uważność to proste, a zarazem potężne praktyki, które mogą odmienić Twoje codzienne życie. Wdzięczność uczy nas dostrzegać to, co już mamy — nawet w małych rzeczach. To sposób, by zmienić sposób myślenia, przestać skupiać się na brakach i zacząć celebrować każdą, nawet najmniejszą radość. Uważność pomaga zatrzymać się na chwilę i być obecnym „tu i teraz”. Dzięki niej lepiej poznajemy siebie, swoje potrzeby i uczucia, co pozwala nam żyć bardziej świadomie i spokojnie.
Przed
Po

Dlaczego warto praktykować wdzięczność i uważność?

Wdzięczność i uważność to proste, a zarazem potężne praktyki, które mogą odmienić Twoje codzienne życie. Wdzięczność uczy nas dostrzegać to, co już mamy — nawet w małych rzeczach. To sposób, by zmienić sposób myślenia, przestać skupiać się na brakach i zacząć celebrować każdą, nawet najmniejszą radość. Uważność pomaga zatrzymać się na chwilę i być obecnym „tu i teraz”. Dzięki niej lepiej poznajemy siebie, swoje potrzeby i uczucia, co pozwala nam żyć bardziej świadomie i spokojnie.

Regularne praktykowanie wdzięczności i uważności:

  • 1
    Redukuje stres i negatywne myśli
  • 2
    Zwiększa poczucie szczęścia i spełnienia
  • 3
    Pomaga budować zdrowsze relacje
  • 4
    Wzmacnia odporność psychiczną
  • 5
    Ułatwia radzenie sobie z trudnymi emocjami

To nie magiczne rozwiązanie, ale małe codzienne kroki, które składają się na większą zmianę. Nasze produkty są stworzone, by pomóc Ci w tej drodze — bez presji, z czułością i prostotą.

Zobacz co mówią kobiety,które zaczęły tę drogę

Instagram

Twórz życie, które naprawdę czujesz.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Możesz sprawdzić wszystkie dostępne produkty i kupić niektóre z nich w sklepie.

Powrót do sklepu